Magnesio
Es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones del organismo, contribuyendo al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, al metabolismo energético y al mantenimiento de los huesos. Su suplementación puede ser útil cuando la ingesta es insuficiente o existen necesidades específicas. Su eficacia depende de la forma utilizada y de la situación individual.
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